内容简介：健身吃蛋白粉能不能增肌？一文读懂蛋白粉与增肌的关系 健身吃蛋白粉是否可以增肌，这是一个困扰许多健身爱好者的难题。本文将深入探讨蛋白粉与增肌之间的关系，帮助你全面了解这一问题。 一、蛋白质与增肌 蛋白质是构成肌肉的重要原料。当我们进行力量训练时，肌肉纤维会受到损伤。为了修复和增强这些肌肉纤维，身体需要足够的蛋白质。因此，摄取充足的蛋白质对于增肌至关重要。 二、蛋白粉的作用 蛋白粉是一种补充剂...
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