内容简介：增肌健身时，每天建议的鸡肉摄入量是多少？ 对于热衷于增肌健身的人士来说，鸡肉往往是饮食计划中不可或缺的一部分。鸡肉是一种优质蛋白来源，可以帮助修复和构建肌肉组织。然而，对于每天摄入多少鸡肉才能获得最佳效果，却存在一些争议。 每日鸡肉摄入量建议 通常建议的每日鸡肉摄入量因个体目标、体重和活动水平而异。以下是针对不同人群的指导建议：一般健身爱好者：每公斤体重0.8-1.2克鸡肉增肌健身者...
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