内容简介：**健身房减肚子体脂：终极指南** 腹部脂肪过多不仅不美观，而且还会带来严重的健康风险，包括心脏病、中风和 2 型糖尿病。如果您正在寻找减少腹部赘肉的方法，健身房可能是您理想的选择。 了解腹部脂肪类型 在开始制定减脂计划之前，了解不同类型的腹部脂肪非常重要：* 皮下脂肪：这是存储在皮肤下方，您可以捏到的脂肪。* 内脏脂肪：这种脂肪围绕着器官，与代谢疾病有关。 健身房减肚子体脂策略...
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