内容简介：健身减肥不掉秤，背后的真相 健身减肥的过程中，很多人会遇到一个令人沮丧的问题：明明进行了规律的锻炼，饮食也控制得很好，但体重却纹丝不动。这种情况常常让人产生挫败感和困惑，甚至质疑自己的努力。 事实上，健身减肥不掉秤的原因有很多，并不一定是努力不够。下面将探讨一些常见的原因，以及相应的应对策略，帮助大家在减肥之旅中突破瓶颈。 肌肉重量增加 当进行阻力训练时，肌肉会撕裂并重建，从而导致肌肉重量的增加...
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