内容简介：冬季健身房减肥攻略：科学燃脂，告别冬季赘肉 随着冬季的到来，寒冷的气温让人们减少了户外活动，再加上节日美食的诱惑，许多人都在面临冬季发胖的难题。然而，冬季并不是减肥的禁区，配合科学的健身房训练，同样可以有效减脂，塑造健美身材。 1. 有氧运动推荐 有氧运动是冬季健身房减肥的关键，它可以提高心率，促进脂肪燃烧。推荐的有氧运动包括跑步、游泳、椭圆机、划船机等。每周进行3-5次...
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