评论：先减肚子再增肌的健身计划
内容简介：先减肚子再增肌的健身计划 许多人渴望拥有一副健美的身材，却苦于肚子上的赘肉难以减掉。其实，只要遵循正确的健身计划，先减肚子再增肌并非不可能。 为何先减肚子？ 肚子上的脂肪，特别是内脏脂肪，与许多健康问题息息相关，包括心脏病、中风和糖尿病。此外，内脏脂肪会释放激素，干扰新陈代谢，增加肥胖和肌肉流失的风险。因此，在增肌之前减掉肚子上的脂肪至关重要。 减肚子的有效方法 1. 饮食控制...
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