内容简介：健身增肌要「饿了再吃」？大错特错！ 对于健身增肌的人来说，吃饭是一个很重要的话题。特别是对于初学者来说，可能会有很多疑问，比如「健身增肌要饿了再吃吗？」答案是：大错特错！健身增肌需要定期进食，并且要摄入足够的热量和营养物质。如果饿了再吃，不仅会影响肌肉生长，还可能导致其他健康问题。 为什么健身增肌不能饿了再吃？ 当我们饿了的时候，身体的胰岛素水平会降低，而皮质醇水平会升高。皮质醇是一种应激激素...
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