内容简介：健身减脂期间蚝油的使用指南 对于健身减脂人群来说，饮食控制至关重要。蚝油作为一种常见调味品，其营养价值和卡路里含量备受关注。本文将深入探讨健身减脂期间蚝油的食用指南，帮助您做出明智的选择。 蚝油的营养价值 蚝油是一种由牡蛎汁熬制成的调味酱，富含多种营养成分，包括：* 蛋白质：蚝油每 100 克含约 10 克蛋白质，是优质蛋白来源，有助于肌肉恢复和生长。* 碳水化合物：蚝油中的碳水化合物含量较低...
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