评论：健身增肌快吃啥水果？
内容简介：健身增肌快吃啥水果？ 俗话说：“要想身材棒，水果少不了。”水果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，不仅可以补充健身时流失的电解质，还能促进肌肉恢复和生长。对于健身增肌的人群来说，选择合适的水果尤为重要。 1. 香蕉 香蕉是健身增肌的首选水果。它富含钾、镁和维生素B6，有助于补充健身时流失的电解质，缓解肌肉酸痛，促进肌肉恢复。此外，香蕉中的膳食纤维还能增加饱腹感，抑制食欲，有助于控制体重。 2....
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