内容简介：健身减脂期早上喝豆浆，事半功倍？ 对于健身减脂人群来说，早餐是一天中最重要的一餐，既要满足身体所需的能量供给，又要避免摄入过多的热量，豆浆作为一种营养丰富的饮品，自然成为许多人的首选。 豆浆的营养价值 豆浆是由大豆制成的，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。每100ml豆浆含有：* 蛋白质：3.5g* 膳食纤维：1g* 维生素B1：0.08mg* 维生素B2：0.03mg* 钙...
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