评论：为什么健身不容易增肌？
内容简介：为什么健身不容易增肌？ 健身增肌是一项艰巨的挑战，并非所有人都能轻松实现。可能有很多因素阻碍你增加肌肉质量，包括遗传、营养、训练和恢复等。本文将深入探讨健身后难以增肌的常见原因，并提供一些实用建议来帮助你克服这些障碍。 遗传 遗传因素在肌肉生长中起着至关重要的作用。有些人天生就有较高的肌肉生长潜力，而另一些人则天生较低。肌纤维类型（快肌纤维和慢肌纤维）的比例、激素水平和生长因子都会影响肌肉生长...
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