内容简介：减脂多久后可以运动健身？何时开始运动最佳？ 对于渴望减轻体重和改善身体机能的人士而言，减脂是一个重要的阶段。然而，在减脂期间是否能够或应该进行运动健身一直存在疑问。本文将深入探讨减脂多久后可以运动健身的问题，提供科学依据和实用建议，帮助读者制定合理的运动计划。 减脂期间应避免剧烈运动 在减脂初期，即前两到四周内，建议避免剧烈运动。这是因为身体需要时间适应热量消耗的增加和营养供应的减少...
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