内容简介：小体重健身增肌？什么原理，怎么样做最有效？ 健身的小伙伴们，经常会听到这句话：想要瘦，先增肌。这句话的原理在于，肌肉组织是消耗热量的大户，增肌可以提高我们的基础代谢，促进脂肪燃烧。那么，对于小体重的人来说，增肌是否同样重要呢？答案是肯定的。 对于小体重的人来说，增肌可以带来以下好处：提升基础代谢：肌肉组织是身体最大的热量消耗组织，增肌可以提高我们的基础代谢，即使在休息状态下...
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