内容简介：健身加速增肌，你有必要了解这些科学原理 ## 健身增肌：一个长期而艰苦的过程增肌是一个需要耐心和努力的长期过程，它需要持续的训练、适当的营养和足够的休息。健身加速增肌的概念虽然 hấp dẫn，但它是否真的有效呢？## 健身加速增肌的原理健身加速增肌理论认为，通过增加训练频率或强度，可以刺激肌肉更快的生长。这背后的原理是，肌肉在受到足够刺激后会产生超量恢复，从而导致肌肉纤维的修复和增长。## ...
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