内容简介：练腿增肌：健身界不容忽视的关键点 在健身界，练腿经常被认为是吃力不讨好的事情，许多人因此而忽略了它的重要性。然而，练腿不仅可以增强整体力量和运动能力，还可以有效促进全身增肌。本文将深入探讨练腿的增肌原理，并提供科学有效的锻炼建议，帮助您充分发挥练腿的增肌潜力。 练腿与睾酮激素的分泌 睾酮激素是人体内重要的合成代谢激素，它可以促进肌肉生长和修复。研究表明，练腿能显著刺激睾酮激素的分泌...
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