内容简介：如何通过书籍提升健身增肌减脂效果 健身增肌减脂是一项系统的工程，除了制定科学的训练和营养计划外，丰富的理论知识也是必不可少的。通过阅读健身领域的书籍，我们可以学习正确的健身方法、营养学知识以及如何有效提升训练效果。以下推荐一些值得一读的健身增肌减脂书籍，帮助你打造强健体魄，轻松达到健身目标。 重量训练圣经 作者：Arnold Schwarzenegger、Bill Dobbins...
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