内容简介：增肌粉的正确喝法，健身首选 增肌粉是一种蛋白质补充剂，对健身人士增肌非常有益。它含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以为肌肉提供必要的营养，促进肌肉生长和恢复。 不过，增肌粉并不是越多越好，喝法也有讲究。如果饮用不当，不仅不能达到增肌效果，还可能对身体造成伤害。 增肌粉的正确喝法 1. 根据体重和运动量确定摄入量 一般来说，每公斤体重每天需要摄入1.6-2.2克蛋白质。因此，如果体重为70公斤...
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