内容简介：健身是否需要增肌粉？如何正确摄取？ 什么是增肌粉？增肌粉是一种营养补充剂，通常由蛋白质、碳水化合物和有时还有其他营养素组成。它们旨在帮助健身者增加肌肉质量和力量。 增肌粉的益处增肌粉可以为健身者提供以下益处：增加蛋白质摄入量：蛋白质对于肌肉生长至关重要。增肌粉可以提供额外的蛋白质，以帮助满足健身者的需求。促进卡路里盈余：为了增加肌肉，健身者需要消耗比平时更多的卡路里...
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