内容简介：增肌健身一定要禁欲吗？女生版 健身爱好者们常有一种说法：“增肌健身一定要禁欲”，这对于女生来说更是如此。这背后的原因是什么？究竟是真是假？ 健身与禁欲的联系 传闻中，健身禁欲的说法主要基于以下几点：* 睾酮水平：睾酮是一种促进肌肉生长的激素，禁欲可以提高睾酮水平，从而提升增肌效果。* 精力分配：性活动会消耗大量精力，禁欲可以将这些精力集中于健身训练。* 激素平衡：禁欲可以减少雌激素的分泌...
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