内容简介：天天健身真的会影响增肌吗？ 在健身界，流传着这样一种说法：天天健身会影响增肌。这种说法究竟是真是假，让小编带你深入了解一下。 肌肉生长的原理 肌肉生长是一个复杂的过程，需要多个因素共同作用，其中包括：机械刺激、营养、休息。机械刺激是指锻炼对肌肉造成的损伤，这种损伤会触发肌肉修复和生长的过程。营养为肌肉生长提供原材料，休息为肌肉修复和再生提供时间。 天天健身的影响...
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