内容简介：超凡健身减脂塑型：全方位指南 超凡健身是一种健身计划，旨在通过高强度间歇训练 (HIIT) 和营养指导来帮助人们减脂塑形。它是由健身教练托尼霍顿开发的，并声称可以帮助人们在 12 周内减掉高达 25 磅的体重。 超凡健身的原理 超凡健身基于以下原理：* 高强度间歇训练 (HIIT)：HIIT 涉及交替进行短时间的剧烈运动和休息或低强度运动。研究表明，HIIT...
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