内容简介：健身后喝鸡蛋水真的能快速增肌吗？ 健身后喝鸡蛋水的说法由来已久，但其效果一直存在争议。一些人认为鸡蛋水富含蛋白质，可以为肌肉增长提供必需的营养素，而另一些人则认为其效果并不明显。 鸡蛋水能提供蛋白质吗？ 鸡蛋蛋白是一种优质的蛋白质来源，每 100 克鸡蛋清中约含有 11 克蛋白质。将鸡蛋清混合到水中，可以为身体提供额外的蛋白质。然而，需要注意的是，健身后喝鸡蛋水并不能完全替代其他蛋白质来源...
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